الحمل والولادة

اشياء تساعد على الحمل

اشياء تساعد على الحمل

اشياء تساعد على الحمل، قبل ان تحمل المراه لابد للمراه ان تحافظ على صحتها حتى تتهيا تماما للحمل، ولا تتاثر صحتها كثيرا مع الحمل، فلهذا يجب على المراه ان تنظم غذائها لتكتسب معه حالة صحية جيدة جدا، وتقاوم ما بعده الاثار الجانبية للحمل من تعب او ارهاق او اي مضاعفات تحدث مشاكل صحية عند المراه، وهناك اشياء تساعد على الحمل سنتعرف عليها في هذا المقال.

الابتعاد عن حبوب منع الحمل

يعتقد الكثير من الناس أنه بمجرد التوقف عن تناول هذه الحبوب ، يحدث الحمل على الفور ، ولكن الحقيقة هي أن الأمر يستغرق فترات طويلة تصل إلى عدة أشهر حتى تحمل المرأة بشكل طبيعي، تعمل حبوب منع الحمل من خلال التلاعب بالهرمونات لمنع الإباضة ، لذلك يقول أطباء الخصوبة إن التوقف عن استخدام هذه الحبوب لا ينهي مفعولها تمامًا ، وقد يستغرق الجسم عدة أشهر للتعافي وتعود الهرمونات إلى معدلها الطبيعي مرة أخرى.

مراقبة أوقات التبويض

تزداد فرص الحمل في فترات التبويض الشهرية للمرأة ، حيث يمكن للحيوانات المنوية أن تبقى في الرحم لمدة يومين أو ثلاثة أيام ، بينما تعيش البويضات لساعات ، لذلك يجب اختيار الأوقات التي يكون فيها الجسم مستعدًا تمامًا للحمل، ينصح بعض الأطباء بممارسة العلاقة الزوجية قبل فترة الإباضة أيضًا ، حتى تكون فرص الحمل أفضل بكثير، والاستمرار في ممارسة العلاقة خلال أيام الإباضة بشكل يومي،

إقرأ أيضا:كيفية الحمل بعد الدورة مباشرة وما نوع الجنين

تحسين الحالة النفسية

اتفق العديد من الأطباء بالإجماع على أن الحالة النفسية للمرأة مهمة جدًا في بدء الحمل واستمراره، ولهذا يجب على كل امرأة تريد الحمل اتباع النصائح التالية:

  • يجب عليك الاسترخاء التام من أجل زيادة فرصك في الحمل.
  • يجب الابتعاد عن التوتر والقلق والتقليل من شرب الكافيين لأنه يزيد من الضغط النفسي حيث يؤثر سلباً على هرموناتك.
  • إن أمكن ، حاولي التقليل من التفكير في الحمل طوال الوقت ، لأنه في بعض الحالات الإفراط في التفكير فيه قد يعيق حدوثه ، ويؤثر أيضًا على حياتك الشخصية وعلى علاقتك بزوجك.
  • اعملي على تحسين علاقتك بزوجك وحاولي التحدث معه عن كل الأمور التي تهمك ، وتأكدي من أن ذلك سيزيد من راحتك ويحسن حالتك النفسية بشكل كبير.
  • ابتعدي عن الأشخاص السلبيين في حياتك الذين يضغطون عليك ، خاصة فيما يتعلق بعملية الحمل.
  • تحدث إلى طبيب نفسي إذا لزم الأمر ولا يمكنك التخلص من مشاعر القلق لديك ، فالاضطراب النفسي مثل الاضطرابات الأخرى ولا مانع من استشارة أخصائي للتخلص منه.

وللصحة الجسدية تأثير كبير على حدوث الحمل وتمتع امراة بحمل صحي، وبالتالي يجب مراعاة الحفاظ على صحتة الجسدية قبل حدوث الحمل وليس أثناءه فقط، مثل الحفاظ على الوزن المثالي، حيث ان السمنة المفرطة والنحافة الشدية تؤثر على فرص الحمل لدى المراة

إقرأ أيضا:ما هي أعراض الحمل في الشهر الثامن وتغيرات الجنين الرئيسية
بإمكانك أن تشاهد أيضاً :
السابق
أهم أسس التعامل مع الأبناء في سن مبكر
التالي
تجربتي مع الاجهاض المتعمد

اترك تعليقاً