المراة

دراسة حديثة تشير الى الحد من الكربوهيدرات لمزيد من صحة البويضات 

دراسة حديثة تشير الى الحد من الكربوهيدرات لمزيد من صحة البويضات 

دراسة حديثة تشير الى الحد من الكربوهيدرات لمزيد من صحة البويضات، تعتبر الكربوهيدرات من المركبات الطبيعية التي يحتاجها جسم الأنثى لعملية البناء، كما أنها تعطي النشاط اليومي للجسم إلى جانب بعض المركبات الأخرى مثل البروتين والدهون والسكريات، ولكن اليوم سنتحدث عن العلاقة بين الكربوهيدرات وعلاقتها بالبويضة.

ما هي الكربوهيدرات

تعتبر الكربوهيدرات من المركبات التي يحتاجها جسم المرأة في عملية البناء ، حيث أنها تتكون من الأكسجين والهيدروجين والكربون أيضًا ، وهي غنية بالسكريات والنشويات ، وتنقسم إلى عدة أنواع. من السكريات ، فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة ، لكنها تختلف في عملية الهضم ، فنجدها في العديد من الأطعمة مثل الأرز والمعكرونة ، وكذلك في الفواكه والعسل والحليب ، فكل هذه الأطعمة تمد الجسم ب كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، لكن ينصح بعدم الإفراط في تناولها ، حتى نعطي باقي العناصر الغذائية الأخرى ، مثل البروتينات والدهون وغيرها من المواد التي تعمل على بناء الجسم.

علاقة الكربوهيدرات بالبويضة

أظهرت الدراسات الحديثة أن انخفاض نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي يؤثر على تحسين بويضة البويضة ، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يحاولن الإنجاب ، ولكن الموضوع ليس بهذه البساطة ، حيث أن هناك هي بعض المضاعفات في عملية الخصوبة.

أجرت بعض المنظمات أبحاثًا على مجموعة من المختبرين ، وأن نوع الكربوهيدرات التي يتناولها المشاركون في الدراسة عبارة عن كربوهيدرات معقدة ، والتي توجد غالبًا في الحبوب الكاملة ، ويتم حرق الخضروات في جسم الإنسان ببطء ، لذا فهي تحافظ على الطاقة و النشاط خلال فترة الخصوبة ، ومع ذلك ، فإن التركيب العام للنظام الغذائي ليس مجرد تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات ، فهو ليس بالغ الأهمية للصحة الإنجابية.

إقرأ أيضا:ماسك الحلبة لتبيض الوجه

نتائج بحث الدراسة الحديثة

1_ تم إجراء البحث على 120 امرأة خضعن لعمليات التلقيح الصناعي ، من خلال معهد ديلاوير للطب التناسلي ، وثبت أن النساء اللواتي تناولن كميات أقل من الكربوهيدرات حققن أربعة أضعاف معدلات نجاحهن في الأنظمة الغذائية القياسية.

2_ أظهرت دراسة عام 2015 أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة أعلى من الدهون قد يحسن طاقة الميتوكوندريا ، وأن طاقة الميتوكوندريا هي الوقود الموجود لتنمية الخلايا الطبيعية وتطور البيض.

3_ قد يُنصح الأزواج اليوم باتباع نظام غذائي يحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون ، لمدة 2 إلى 3 أشهر ، كطريقة لهم لتعزيز صحة البويضة والحيوانات المنوية ، وهذه التجربة أجريت في مركز جاكسونفيل للطب التناسلي.

الكربوهيدرات والخصوبة: دور الكربوهيدرات في عملية الخصوبة معقد للغاية ، والمشكلة الرئيسية تكمن في الكربوهيدرات المكررة والتي توجد عادة في الدقيق الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة وكذلك المخبوزات والحبوب والبطاطس وغيرها من الأطعمة. العناصر.

تتفاقم مشكلة الخصوبة بشكل خاص عندما يتم الجمع بين الكربوهيدرات المكررة والسكريات البسيطة والأطعمة المصنعة ، بالإضافة إلى أن النساء اللائي يعتمدن بشكل كبير على الكربوهيدرات من أي مصدر بدون بروتين ،

قد يتسبب ذلك في اختلال توازن الهرمونات وعدم توازنها، نقص البروتين في النظام الغذائي يزيد النظام الغذائي من الإجهاد ويعطل مستويات السكر في الدم ويؤثر على صحة البيض والدورة الشهرية أيضًا.

إقرأ أيضا:اعراض ما قبل سن اليأس
بإمكانك أن تشاهد أيضاً :
السابق
علامات الحمل المبكرة جدا بعد التبويض ما هي
التالي
كيف تتجنب زيادة وزن الجنين 2022

اترك تعليقاً