صحة عامة

طرق علاج الدوار بالأعشاب

طرق علاج الدوار بالأعشاب، يصاب الكثير من الأشخاص بالدوخة والدوران وفي أوقات مختلفة دون أي أسباب ظاهرة، وبذلك ينصح البعض باللجوء الى الأعشاب والمواد الطبيعية التي يمكن ان تعالج الكثير من الدوران التي تصيب الانسان، وبذلك لحماية الجسم من أي اعراض او اضطرابات ويعتبر الزنجبيل مكن اهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تخفيف الدوران وتحفز تدفق الدم الى الدماغ وأجزاء الجسم المختلفة، ومن الممكن مضغ الزنجبيل او تناوله كمشروب لعدة مرات في اليوم .

أسباب الشعور بالدوار أو الدوخة

هناك عدة أسباب تؤدي إلى الشعور بالدوار أو الدوخة ، منها ما يلي:

1- من أسباب الشعور بالدوار أو الدوخة المشكلات المصاحبة للعينين ، وهل هو؟ طويل أو قصير النظر. مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.

2- من الأسباب الهامة والأساسية للدوخة حدوث التهاب في الخلايا العصبية المسؤولة عن توازن الجسم.

3- يعتبر انخفاض نسبة السكر في الدم من أهم أسباب الدوخة والتي تنتشر بشكل واسع بين جميع الناس بسبب فقر الدم في نسبة الهيموجلوبين.

4- الإرهاق ، والنوم الطويل ، بالإضافة إلى الإرهاق الشديد.

5- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.

6- عدوى في جزء من الجسم.

7- الاضطرابات العامة في هرمونات الجسم من الأسباب المهمة ومتلازمة الدوخة.

إقرأ أيضا:علامات تشير إلى وجود خلل في الغدة الكظرية

8- انخفاض ضغط الدم يسبب دوخة سريعة ، لأنه يمنع الدم من الوصول إلى المخ.

9- تناول بعض الأدوية.

10- إصابة العصب السمعي.

11- غالبًا ما يؤدي النظر من مكان مرتفع إلى الشعور بالدوار أو الدوار.

12- السفر عن طريق البحر والجو والتسلق إلى المرتفعات.

13- الصداع المستمر.

14- أن يكون الشخص مصاباً بالصرع وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى أمراض الكلى.

15- الضرب العنيف على الرأس أو التعرض لحادث.

علاج الدوخة والهبوط

هناك عدة طرق بسيطة يمكن اتباعها للتخلص من الدوخة وعدم الاتزان، منها ما يلي:

  • التنفس بعمق، استنشاق كمية كبيرة من الأكسجين، الذي يصل إلى خلايا الدماغ، ويحسن من عملية الاتزان ويساعد في التخلص من الدوار والدوخة، حيث أن التنفس العميق يساهم في استرخاء الأعصاب.
  • الاسترخاء أو الاستلقاء في وضعية مريحة، ووضع إحدى اليدين على البطن، واليد الأخرى تستخدم في سد إحدى فتحات الأنف، وغلق الفم، واستنشاق الهواء من الأنف من خلال فتحة واحدة، وبعد ذلك تبدأ عملية الزفير و خروج الهواء ببطء، وتكرار هذه العملية يؤدي إلى التخلص من الدوخة في 5 دقائق فقط.
  • تناول كميات وفيرة من الماء خلال اليوم، لترطيب الجسم وتخليصه من الجفاف، خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية، التي تسبب التعرق الغزير، وبالتالي الشعور بالدوخة والدوار.
  • تناول وجبات خفيفة، لرفع نسبة السكر والكربوهيدرات في الدم، مثل الشوكولاتة أو الفاكهة، حيث أن الدوخة قد تكون سبب لانخفاض نسبة السكر في الدم.
  • أتباع نظام غذائي صحي، غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن اللازمة للجسم، لنمو صحي وسليم، والتخلص من الهبوط والدوخة المستمرة، نتيجة سوء التغذية.

كيفية علاج الدوخة بالأعشاب

 هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد بشكل كبير في علاج مشكلة الشعور بالدوخة أو الدوار ومنها ما يلي: –

إقرأ أيضا:اعراض ورم المخ بالتفصيل

1- شرب الماء: – حيث أن الجفاف من أهم أسباب الدوخة أو الدوار. لذا فإن عدم شرب الماء لفترة طويلة أو عدم ترطيب الجسم أثناء وبعد التمرين يؤدي إلى الجفاف مما يؤدي إلى القيء والإسهال ، لذلك ينصح بشرب الماء بكميات وفيرة سواء في الشتاء أو الصيف.

2- تناول الحلويات أو السكريات: – حيث أن انخفاض مستوى السكر في الدم من أسباب الدوخة ، لذلك من الضروري تناول وجبات خفيفة مع الحاجة إلى احتوائها على الكربوهيدرات ، والسكر مثل الموز والشوكولاتة ، بالإضافة إلى تناول كوب من اللبن مضاف إليه نوع من الفاكهة أو تناول مجموعة من المشروبات الكحولية المحمصة مثل الجوز واللوز والكاجو والبندق.

3- الزنجبيل: الزنجبيل من الأعشاب التي تحفز تدفق الدم إلى المخ وأجزاء الجسم الأخرى ، مما يساعد بشكل كبير على التخلص من الشعور بالدوار ، بالإضافة إلى إمكانية تناوله بالإضافة إلى السكر النباتي.

4- الليمون: من أهم الفيتامينات التي تساعد على تقوية المناعة وعلاج الدوخة ، وذلك بخلط عصير الليمون مع نصف كوب من الماء مع ملعقتين من السكر ، ثم تناوله يومياً.

5- العسل: وذلك لاحتواء العسل على السكريات الطبيعية بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة ومنع الدوار ، وذلك بخلط ملعقتين من العسل بكمية مناسبة من خل التفاح وكوب من الماء البارد. أو ساخنة ، وتناولها مرة أو مرتين أو تناول العسل مع إضافة الليمون في كوب من الماء الدافئ يوميا.

إقرأ أيضا:حقيقة انتشار جدري القرود في العالم

6- تناول وجبات صحية: هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تقضي على الشعور بالدوار ، وأهمها الكبد والسبانخ واللوز والتمر بالإضافة إلى شوربة العدس والبروكلي والخضروات الورقية والحبوب المدعمة بالإضافة إلى الفول السوداني. والبروكلي.

غالباً ما يأتي تشوش الذهن بعد الشعور بالدوران وعدم التوازن الذي يؤثر سلباً على الحواس العامة واضطرابات عامة تحدث لبعض أجزاء الجسم ويمكن ان ينتج عنه الاغماء ولكن الشعور بالدوار ليس حالة مرضية بل هو احد اضطرابات قوية تصيب الجسم .

 

بإمكانك أن تشاهد أيضاً :
السابق
اسماء بنات من طيور الجنة وما هو معناها
التالي
دعاء لامي المتوفيه في يوم عرفه تويتر

اترك تعليقاً