المراة

فوائد البيوتين للأظافر

فوائد البيوتين للأظافر، يعتبر البوتين أحد فيتامينات ب المعقدة، التي يحتاجها الجسم من أجل عملية التمثيل الغذائي، وتتراوح الجرعة اللازمة من البوتين من 30 – 100 ميكروغرام بشكل يومي، حسب بعض الدراسات العلمية، يمكن الحصول على البوتين بشكل طبيعي من خلال تناول بعض الأطعمة أو من خلال تناول بعض المكملات الغذائية، فهو يعتبر أساسي لتشجيع إنتاج البروتين لنمو الأظافر، ولكن ليس بديلاً عن العلاج الطبي، لذلك من الضروري الحصول على الرعاية الصحية لمناقشة حدوث أي مخاطر محتملة.

ما هو البيوتين؟

البيوتين فيتامين قابل للذوبان في الماء ، ولا يتم تخزينه في الجسم. ومع ذلك ، قد تنتجها البكتيريا الموجودة في الأمعاء ، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند. يساعد البيوتين على تغذية الجسم عن طريق تحويل الطعام إلى جلوكوز. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد البيوتين الجسم على استقلاب الدهون والبروتينات للحصول على بشرة وشعر صحيين ، ويحافظ على مستويات الطاقة لدعم الجهاز العصبي.

يوجد البيوتين في العديد من الأطعمة التي تتناولها مثل الجزر والبيض والطماطم والخس واللوز والقرنبيط والخيار وحليب الماعز وحليب البقر والتوت والفراولة والهلبوت والشوفان والجوز. .

ماذا عن فوائد البيوتين للأظافر؟

يشجع البيوتين نمو الأظافر حيث يتم امتصاصه في لب الظفر ، وهو جزء لا يتجزأ من الإصبع حيث يتم تكوين الخلايا ، كما يقول الدكتور ريتشارد شير ، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس قسم الأظافر في مركز كولومبيا الطبي في نيويورك. تشير نتائج الدراسات إلى أن مكملات البيوتين ساعدت في تقوية الأظافر وتنميتها ، وجعلها أكثر سمكًا ، وحققت نجاحًا ملحوظًا مع ثلثي المرضى.

إقرأ أيضا:متى يصادف يوم المراة العمانية

أفاد معهد لينوس بولينج بجامعة ولاية أوريغون أن مكملات البيوتين فعالة في علاج تشوهات الحوافر في الخيول والخنازير ، وبالتالي أشار إلى أن البيوتين قد يكون مفيدًا في تقوية الأظافر الهشة لدى البشر.

الآثار الجانبية مكملات البيوتين

لا تسبب أي آثار جانبية عند تناولها حسب توجيهات الطبيب. ومع ذلك ، هناك خطر محتمل لرد فعل تحسسي. قد تحدث أعراض مثل مشاكل في الجهاز التنفسي ، وضيق في الصدر ، وتورم في الحلق ، وألم في الصدر ، وخلايا النحل ، والطفح الجلدي والتهاب الجلد. على الرغم من أن الحساسية للبيوتين نادرة ، اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت أي ردود فعل تحسسية عند تناول البيوتين أو مكملات أخرى.

تحذير يجب استشارة طبيبك أولاً قبل البدء في تناول مكملات البيوتين. يلاحظ المركز الطبي بجامعة ماريلاند الأدلة الداعمة على أن البيوتين يتفاعل مع بعض الأدوية ، بينما المضادات الحيوية والأدوية المضادة للاختلاج تستنفد مستويات البيوتين.

في الكثير من الحالات تعتبر مشكلة نقص البوتين التي تؤدي لتشوهات في الأظافر انها دليل ومؤشر على نقص البوتين ، وهناك بعض الدلائل التي تظهر نقصه من خلال ملاحظة تساقط الشعر والنوبات المستمرة، وبعض تشنجات العضلات وآلامها، وحدوث اختلال التوازن العضلي، وتعتبر نقص قوة العضلات احد الأعراض الأضافية المرتبة بنقص البويتن، لذلك يجب الحصول على الاستشارة الطبية قبل البدء بتناول مكملات البوتين.

إقرأ أيضا:هل تظهر بطانة الرحم المهاجرة في الاشعة بالصبغة؟
بإمكانك أن تشاهد أيضاً :
السابق
تجارب إبر البلازما للشعر – المميزات والعيوب و الأسعار
التالي
تأثير التحدث مع الطفل على نموه اللغوي والعقلي

اترك تعليقاً