أكلات

3.236.18.161

قطعة الجاتوه كم سعرة حرارية

قطعة الجاتوه كم سعرة حرارية

قطعة الجاتوه كم سعرة حرارية، تختلف السعرات الحرارية في قطع الجاتوه لتعدد أنواعها، والسعرات الحرارية هي مقدار الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان، يحتاج كل فرد إلى مقداراً من السعرات الحرارية في اليوم حتى يقوم في أعماله اليومية، وتتميز الجاتوهات بأنها من الحلويات المفضلة لكثير من الناس في العالم وهي ذات المذاق اللذيذ الذي يرعبه الكبار والصغار أطعمتها المتنوعة، وهنا سنتحدث عن السعرات الحرارية وأنواع قطع الجاتوه، وأضرار الاكثار منها.

ما هي السعرات الحرارية

هي السعرات التي توجد في جسم الإنسان وتمده بالطاقة، حتى يقدر على القيام بالأعمال اليومية، فالإنسان يحتاج الى الطاقة بشكل يومي ويحصل عليها من خلال الأطعمة المختلفة التي يتناولها، فالإنسان يحرق ما بجسمه من سعرات ثم يتم حصوله عليها من الغذاء، ويجب أن يحصل في أطعمته على بعض من السكريات والدهون لا مداده بالطاقة اللازمة، والمحافظة على الغذاء المتوازن لجسمه.

عدد سعرات الحرارية في انواع الجاتوه

تتنوع عدد السعرات الحرارية من قطعة كيك إلى أخرى، حيث أن كل نوع من الكيك سعرة حرارية معينة حسب مكوناتها واعدادها، فهناك من تحتوي على سعرة حرارية مرتفعة وتكثر فيها السكريات والدهون، والأخرى متوسطة تكون السكريات الدهون بنسب بسيطة، وهنا سنذكر بعض انواع الجاتوه والسعرات الحرارية التي تحتوي عليها كل قطعة جاتوه وهي:

  • قطعة جاتوه الفانيليا بوزن 43.5 جرام، تحتوي على 223.5 سعرة حرارية تقريبًا.
  • قطعة جاتوه الفراولة متوسطة الحجم هي 240 سعرة حرارية تقريباً.
  • جاتوه بالشوكولاتة بوزن 46 غراماً على ما يقارب 235 سعرة حرارية تقريباً.
  • قطع الجاتوه متوسطة الحجم يتراوح عدد السعرات بها من 170 وتصل إلى 275 حسب المكونات وطريقة التحضير.

أضرار الإكثار من تناول الجاتوهات

تعد الجاتوهات من أفضل الحلويات التي يرغب بها بكثرة الكبار والصغار، أطعمتها المختلفة والتي تكون مزينة بأشكال رائعة وذات مذاق لذيذ، ولكن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية ومن الدهون والسكريات يمكن أن تسبب بعض الأضرار، ويجب عدم الإكثار منها، ومن أضرار الاكثار من تناول الجاتوهات:

  • ضعف في الجهاز المناعي.
  • إتلاف البشرة.
  • علامات التمدد في الجسم.
  • إظهار التجاعيد مبكراً.

من أنواع الحلويات المشهورة بين الناس بشكل كبير الجاتوهات، ولكن تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية المليئة من السكر والدهون، والسعرات الحرارية هي مصدر إمداد الإنسان بالطاقة، وتختلف قطع الجاتوه حسب نوعها وتكوينها بالسعرات الحرارية التي توجد فيها.

السابق
تحميل رواية شقة في باريس غيوم ميسو pdf
التالي
الحوشان وش يرجع

اترك تعليقاً