صحة عامة

ممنوعات مريض الضغط

ممنوعات مريض الضغط

ممنوعات مريض الضغط، يعتبر مرض الضغط واحد من أشهر الأمراض انتشاراً حول العالم وأكثرها خطورة، بحيث أن مرض الضغط يُدعى بالقاتل الصامت نظراً لخطورته الكبيرة، وخطورة تأثيره على حياة المريض وصحته الجسدية، إذ إن مرض الضغط من الأمراض التي تلازم الشخص لنهاية حياته، وعادةً ما تكون سوء الأنظمة الغذائية وعدم تناول الغذاء الصحي سبباً كبيراً في الإصابة به، لذلك من خلال مقالنا سنقدم لكم ممنوعات مريض الضغط.

أكلات ممنوعة عن مريض الضغط

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب على المصاب بارتفاع ضغط الدم تجنبها ، ومنها ما يلي:

  • الملح: عليك تقليل الملح في الطعام قدر الإمكان ، والامتناع عن تناول الأطعمة المالحة أو حتى التقليل منها على الأقل.
  • كحول: تؤدي الكحوليات أو المواد التي تحتوي على الكحول إلى ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنب تناول الكحوليات.
  • الأطعمة الدسمة: من الأشياء التي تسبب ارتفاع ضغط الدم زيادة الوزن ، وتعتبر الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون من أكثر العوامل التي تسبب زيادة الوزن، يمكنك العمل على إنقاص الوزن عن طريق الحد أو التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون حتى نتمكن من إنقاص الوزن وبالتالي الحفاظ على ضغط الدم بمعدله الطبيعي ، وتجدر الإشارة إلى أن جرامًا واحدًا من الدهون يحتوي على تسعة سعرات حرارية ، من ناحية أخرى تحتوي اليد والكربوهيدرات والبروتينات على نصف هذه النسبة المئوية من السعرات الحرارية ، لذلك من الممكن تقليل استهلاك السعرات الحرارية عن طريق تقليل الأطعمة المقلية والمعجنات وما إلى ذلك.
  • البيتزا: البيتزا خيار غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، خاصةً التي تحتوي على مكونات عالية الدهون ، مثل اللحوم والخبز ، مع بعض المكونات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح ، مثل الجبن أو الطماطم ، والبيتزا المجمدة أكثر خطورة ، للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
  • مخللات: يجب تقليل أملاح الصوديوم لأنها من أكثر الأشياء التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على أملاح عالية. معظم الأطعمة التي تحتوي على الملح هي المخللات وخاصة مخللات الخيار التي تمتص كمية كبيرة من الصوديوم.
  • حساء معلب: الحساء الطازج من أكثر الأشياء المفيدة لمرضى الضغط خاصة أنه لا يحتوي على الكثير من الملح ولكن من ناحية أخرى نجد أن الحساء المعلب من الأشياء التي يجب تجنبها لاحتوائه على نسبة كبيرة من أملاح الصوديوم.
  • منتجات الطماطم: تعتبر الطماطم بشكل عام من الأطعمة التي تحتوي على كمية أكبر من الصوديوم أو الملح ، وخاصة منتجات الطماطم المعلبة ، لأنها تحتوي على ملح أكثر من الطبيعي ، لذلك يجب تجنبها أو تقليلها قدر الإمكان.
  • سكر: كما قلنا سابقًا ، فإن زيادة الوزن تسبب ارتفاع ضغط الدم ، ولهذا السبب فإن الكثير من السكر والسكريات التي تسبب السمنة وحالات زيادة الوزن ، من أكثر الأشياء التي ترتبط بشكل أو بآخر بارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي يجب تخفيضه قدر الإمكان.
  • القهوة والمشروبات المنشطة: الكافيين في المشروبات المنشطة مثل القهوة والشاي من الأشياء التي ترفع ضغط الدم.
  • منتجات الألبان: تعتبر منتجات الألبان كاملة الدسم من بين الأطعمة الغنية بالدهون ، ولهذا السبب يجب تجنبها أو اختيار منتجات الألبان الخالية من الدهون.
  • جلد الدجاج: من أكثر الأماكن الدهنية في الدجاج جلد الدجاج ، لذلك يجب إزالة الجلد عن الدجاج قبل تناوله.

وهكذا نكون قد توصلنا إلى ختام مقالنا، الذي قدمنا لكم من خلاله ممنوعات مريض الضغط، بحيث أنه من الضروري أن يمتنع مريض الضغط عن تناول الأطعمة الغنية بالملح، وكذلك تجنب تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون، لأنها تعمل على رفع ضغط الدم.

إقرأ أيضا:علاج تشققات القدم
بإمكانك أن تشاهد أيضاً :
السابق
تجارب المقل للجسم والصحة
التالي
فوائد القراصيا للصحة والجسم

اترك تعليقاً