الحمل والولادة

أهم نصائح التدليك الجسم أثناء الحمل واهم الاحتياطات

أهم نصائح التدليك الجسم أثناء الحمل واهم الاحتياطات

أهم نصائح التدليك الجسم أثناء الحمل واهم الاحتياطات، فترة الحمل من أكثر الفترات التي تحتاج المرأة فيها للعناية، فهي تحتاج الى تجديد طاقتها والاستمتاع بلحظات الاسترخاء الجسدي والعقلي وذلك للتخفيف من الآن الناتجة من الحمل، ومن أكثر الأمور أماناً وتحقق لها ذلك هو التدليك ولكن بشكل صحيح، فهو لا يشكل أي خطورة على الأم وجنينها، ليساعدها في تخفيف التوتر والقلق والآلام التي تصيبها في طهرها ورجليها، واليوم سوف نحدثكم عن أهم نصائح التدليك الجسم أثناء الحمل واهم الاحتياطات.

نصائح التدليك الجسم أثناء الحمل

لا ينكر الراحة التي يشعر بها الجسم والعقل بعد التعرض لجلسات التدليك ، وهذا بالضبط ما يمكن أن تتمتع به المرأة الحامل ، حيث يجوز لها أن تفعل ما دامت الحامل قد تجاوزت الأشهر الثلاثة الأولى من حملها بأمان و حصلت على موافقة طبيبها ، من أجل زيادة خطر تعرض الأم للإجهاض خلال الأشهر الثلاثة. الأشهر الأولى مما يجعل جسدها حساسًا لأي ضغوط جسدية أو نفسية.

ومن أبرز فوائد تدليك الأم الحامل:

  • ساعد في تخفيف مشاعر التوتر والقلق التي تمر بها في هذه الفترة العصبية.
  • تساعد على الاسترخاء والراحة الجسدية وتسكين آلام المفاصل والعضلات.
  • التقليل من أعراض الغثيان والحموضة والشعور بالدوار.
  • حل مشاكل الأرق وصعوبات النوم المستمر.
  • تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يخفف الصداع والصداع.
  • يمد الجسم بالطاقة ويحسن المزاج.
  • تحسين صحة الأم والجنين وتقليل نسبة الهرمونات المسببة للتوتر والأرق.
  • التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي المتمثلة في عسر الهضم وضيق التنفس نتيجة ضغط الجنين على أعضاء التجويف البطني.

هل يؤذي التدليك الحامل في الشهر الأول

  • لا ينصح أطباء التوليد وأمراض النساء بأن تتعرض الأم لجلسات تدليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وذلك لخطرها على صحتها وصحة الجنين ، حيث تزداد مخاطر الإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، و هناك بعض مناطق جسم الأم (الرسغين والكاحلين) والتي إذا تم الضغط عليها بشكل غير صحيح أثناء التدليك ، فإنها تتسبب في استجابة سلبية لعضلات الحوض والفخذ ، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالدوار والغثيان وتقلصات البطن ، مما يسبب انزعاجًا شديدًا.
  • لذلك يجب على المرأة الحامل ألا تلجأ إلى جلسات التدليك إلا بعد الأشهر الثلاثة الأولى ، ويجب الحصول على موافقة طبيبها.
  • في حالة سماح الطبيب لها يجب إجراء جلسة التدليك بواسطة خبير متخصص في مجال التدليك الجسدي حتى لا تسبب لها أي مخاطر صحية لا قدر الله.

هل تدليك البطن يسبب الاجهاض

  • لا توجد دراسات طبية تؤكد أن تدليك البطن للحامل يسبب الإجهاض بشكل أساسي ، ولكن يجب على الأم الامتناع عن تعريض بطنها للتدليك القاسي حتى لا يسبب لها أي ألم ، وإذا تم تدليك البطن يجب أن يتم ذلك برفق. بلمسات لطيفة وغير مؤلمة.

مساوئ جهاز التدليك الكهربائي للحامل

  • يُعرف جهاز التدليك الكهربائي بأنه بديل عن القيام بالتدليك اليدوي بواسطة أحد المدلكين المتخصصين. هو جهاز كهربائي يستخدم في التدليك بالاهتزاز ، مما يؤدي إلى حركة واسترخاء عضلات الجسم ، ويمكن استخدامه لتدليك أي جزء من الجسم.
  • أما بالنسبة للأم الحامل فعليها الامتناع نهائياً عن استخدام جهاز التدليك الكهربائي ، خاصة إذا كانت ستقوم بإجراء جلسة التدليك بنفسها دون اللجوء إلى أخصائي ، حيث قد يمثل ذلك خطراً جسيماً على صحتها بسبب قوة الاهتزازات المنبعثة منه والتي قد تسبب ألما شديدا في أسفل الظهر. والبطن الذي قد يتسبب في إجهاض الجنين لا قدر الله ، لذلك لا بد من التحدث إلى الطبيب قبل الشروع في جلسات التدليك بشكل عام ، وجلسات التدليك بالاهتزاز الكهربائي بشكل خاص.

في ختام حديثنا تعتبر عملية التدليك للحوامل من أفضل الأمور التي تحسن من تنشيط الدورة الدموية لها وتساهم توصيل الدم الى كافة أعضاء الجسم، ولا من التوضيح أن فترة التدليك لمدة ستين دقيقة بالاضافة للحرص على استخدام السرير المناسب مع بطنه ووضع وسادة تمنحها أوضاعاً مريحة أثناء القيام بالتدليك.

إقرأ أيضا:متى تطيح خيوط الولادة الطبيعية وأسباب الخياطة بعد الولادة
بإمكانك أن تشاهد أيضاً :
السابق
أغراض هامة ومفيدة للسيدة الحامل
التالي
أعراض الحمل خارج الرحم

اترك تعليقاً